BELA Mama + Baby Workout - Fit mit Baby
Modul 1: Anfänger Modul 2: SPORTBEGEISTERTE
Das Workout beinhaltet Übungen aus Fitness, Pilates und Yoga und ist speziell auf die Trainingsbedürfnisse von Müttern nach der abgeschlossenen Rückbildung abgestimmt. Muskuläre Aktivierung, Mobilisierung, Kräftigung, Fitnesssteigerung, Beckenboden und die Korsettmuskulatur werden besonders gestärkt und trainiert. Für die Babys werden auch Tänze, Kniereiter, Lieder und Bewegungsspiele angeboten. Mit oder ohne Tragetuch möglich.
